Generalidades

1.    CONCEPTO DE LA GIMNASIA RITMICA

La gimnasia rítmica es un  deporte para el que se necesita una gran dosis de creatividad, que deja lugar a la imaginación, como casi todas las disciplinas relacionadas con la música y la expresión corporal, así como las modalidades de la danza.

HISTORIA

La Gimnasia Rítmica Deportiva surge como deporte en la década de los 30, en la Unión República Socialistas Soviéticas. Este deporte creado exclusivamente para la mujer, tiene sus antecedentes históricos en los movimientos y sistemas gimnásticos que con diversos sistemas surgen en el siglo XVIII en toda Europa Occidental.
Es necesario aclarar que la aparición de la rítmica tuvo una base puramente artística, identificándose la misma con la educación que abrió el camino para la correcta asimilación de todas las artes.           

La Gimnasia Rítmica es un deporte exclusivamente femenino y estrechamente ligado a la estética en el cual se muestra la sensibilidad frente a la música y los suaves y complejos movimientos, los cuales logran cautivar incluso a la persona que diga ser más alejada del arte y el deporte.          

Es realizada mediante movimientos naturales libres, generalmente acompañados de música orquestada. Excluye totalmente aquellos ejercicios físicos que requieran violencia o que se ejecuten de manera mecánica.

En la gimnasia rítmica todo movimiento debe ser expresión de la persona en su conjunto y, por ende, afectar por igual a todas las partes del cuerpo. Los aparatos utilizados son pequeños y están en relación con las características específicas del mismo ejercicio.

Desde sus inicios, la gimnasia rítmica ha ido unida a lo clásico (música y movimientos), a pesar de que esto ha variado un poco últimamente, nunca dejará de serlo, ya que en este deporte la mujer se expresa tal como es, llevando la suave música a su interior y reflejándola en maravillosos movimientos.

IMPORTANCIA EN LA EDUCACIÓN FÍSICA

La gimnasia  es un deporte que desarrolla disciplina, concentración, seguridad y confianza. Físicamente se desarrollan las cualidades físicas básicas de los niños: fuerza, coordinación, agilidad, velocidad, resistencia, equilibrio y potencia, logrando con esto generar una alta capacidad para seguir instrucciones, altos niveles atención y largos tiempos de concentración. Todo esto genera en los niños una gran capacidad intelectual y de aprendizaje superior.

2.    DIFERENCIA ENTRE GIMNASIA DE ELITE Y LA GIMNASIA EN EL MARCO EDUCATIVO

-Los objetivos a conseguir en el alto nivel son precisos, poco numerosos y consisten en la búsqueda del rendimiento. Por el contrario en el ámbito educativo serán numerosos, diversificados y poco articulados.

 En la gimnasia de alto nivel el material es muy importante (la calidad y cantidad de aparatos), se necesitan  muchos técnicos con un alto grado de especialización y además es conveniente una correcta gestión del tiempo de cara a las sesiones de entrenamiento. 

La gimnasia en la escuela responde a otros objetivos, ya que no debe ser practicada como un fin sino como un medio o instrumento de formación para el alumno  (ESTAPE, E. 1991). El tiempo de trabajo, los contenidos, el material, las estrategias pedagógicas son diferentes. Nuestro objetivo no debe ser conseguir la realización de un numero de movimientos definidos o enlaces diferentes, sino más bien debe tender hacia la búsqueda de un dominio, dela disponibilidad del alumno en un medio muy rico en cuanto a posibilidades.

3.    PRINCIPIOS PSICOPEDAGÓGICOS Y DIDÁCTICOS PARA EL DESARROLLO DE LAS HABILIDADES GIMNÁSTICAS

A partir del nivel inicial de los alumnos.       
Necesidad de asegurar aprendizajes significativos.
No buscar el rendimiento ni la máxima eficacia en la ejecución de los movimientos

4. RECOMENDACIONES EN EL PROCESO DE LA ENSEÑANZA Y NORMAS DE SEGURIDAD

La gimnasia artística por ser un deporte muy complejo se debe seguir un proceso en edades tempranas (4años en adelante) por que las niñas y niños tienen buena elasticidad.

Si desea aumentar la complejidad de los ejercicios recomendados debe estar orientado por un “entrenador de gimnasia especializado” para evitar riesgos.           

Los niños no se deben dejar solos en la práctica de los ejercicios gimnásticos.

Este deporte se debe entrenar todos los días con una intensidad diaria de 3 horas como mínimo para ver los resultados.     

El entrenamiento  debe ser muy recreativo y pedagógico.
Realizar revistas gimnásticas en la institución y otros colegios invitados para motivar la práctica.

Alimentación muy balanceada

Buena hidratación